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Filtre anti-luère bleue : comment enlever la lumière bleue des d'écran

Utilisez un protecteur d’écran filtrant !

Comment diminuer lumière bleue écran ? Utilisez un filtre anti-lumière bleue Les protecteurs d'écran filtrant la lumière bleue utilisent un revêtement spécial qui bloque la lumière dans la plage de 380 à 500 nanomètres. Les appareils électroniques tels que les téléphones utilisent des panneaux LED ou OLED qui émettent de la lumière dans cette plage pour améliorer la luminosité et améliorer la clarté, mais ils peuvent également atteindre l'arrière de la rétine. Certaines études affirment que cela peut être nocif, mais jusqu'à présent, il n'y a pas de preuve concluante à ce sujet. Les scientifiques et les médecins s'entendent toutefois sur le fait que la lumière bleue peut rendre plus difficile notre sommeil. Pour vous aider, vous aurez besoin d’un protecteur d’écran approprié. Dispositif médical agréé de classe 1

Comment enlever la lumière bleue sur pc ou sur mac ? Améliorez votre sommeil et protégez vos yeux avec notre filtre à lumière bleue pour MacBookPas de teinte orange rétro, une image parfaitement nette Une fois vendu, après la livraison posez le verre sur votre écran et vous verrez l’effet sur la couleur, c’est une solution au problème visuel bon marché pour votre smartphone.

Filtre de confidentialité infusé, arrêtez les regards indiscrets

Revêtement antireflets, plus de réflexion La lumière bleue pénètre dans votre rétine, ce qui indique à votre cerveau qu’il est temps de se lever et de se mettre au travail. Mais une exposition prolongée à la lumière bleue peut avoir un impact significatif sur notre bien-être: maux de tête, irritation des yeux et fatigue sont des symptômes courants de l’exposition à la lumière bleue.

Comment éviter la lumière bleue des écrans ?

Lunettes anti-lumière bleue

Comment éviter lumière bleue ? Lorsque les lunettes bleu-lumière peuvent être utiles, cependant, c'est la nuit, lorsque la lumière bleue des écrans peut perturber les habitudes de sommeil naturelles. Nos corps associent la lumière bleue à la lumière du jour. Vous devez donc y être exposé lorsque vous essayez de vous coucher. "Pousse notre horloge interne plus tard, de sorte qu'il est plus difficile de s'endormir et plus difficile de se réveiller le matin".

Comment se protéger lumière bleu ? Dans un monde parfait, vous devriez commencer à éviter la lumière enrichie en bleu des écrans quatre heures avant le coucher. «C'est difficile à avaler pour beaucoup de gens», admet Goldstein, «nous recommandons donc parfois des lunettes de blocage de la lumière bleue à ce moment-là.» De plus en plus de recherches montrent que bloquer la lumière bleue avant d'aller au lit peut vous aider à mieux dormir. Dans une étude, menée en 2009, des volontaires portant des lunettes anti-lumière bleue trois heures avant de se coucher signalait une meilleure qualité de sommeil et une meilleure humeur que ceux qui ne le faisaient pas. Une étude plus récente portant sur des garçons adolescents a donné des résultats similaires.

Comment réduire la lumière bleue ?

Améliorez vos habitudes !

Comment réduire lumière bleue ? Essayez de ne pas utiliser vos appareils directement avant le coucher. La surexposition à la lumière bleue peut causer de l'agitation et de l'insomnie. Définissez une limite pour éteindre vos appareils au moins une heure avant de se coucher et chargez-les dans une pièce différente pour ne pas être tenté de les rallumer.

Comment atténuer la lumière bleue? Clignez des yeux ! Une des raisons pour lesquelles nous sommes plus sensibles à la sécheresse oculaire lorsque nous utilisons des appareils électroniques est que notre taux de clignotement est considérablement réduit. Mettez un post-it sur l'écran de votre ordinateur qui dit ”clignez” ! Cligner des yeux plus souvent gardera vos yeux humides et rafraîchis.

Obtenez régulièrement des examens oculaires complets. Il n'y a pas de substitut à un examen de la vue par un spécialiste agréé. Planifiez des examens de la vue réguliers pour vous assurer que votre vision reste claire et en bonne santé. Vous pouvez également discuter avec votre ophtalmologiste de la prescription de lentilles de protection avec des filtres à lumière bleue pour réduire la fatigue oculaire.

Comment supprimer lumière bleue ? Limitez le temps passé à l'écran lorsque vous ne travaillez pas. Il est impossible d'éviter les appareils numériques sur le lieu de travail, mais vous pouvez réduire le temps que vous passez sur les appareils électroniques lorsque vous ne travaillez pas. Les appareils numériques offrent souvent une «sortie» passive de la réalité qui semble agréable, mais cela peut représenter une mauvaise utilisation de votre temps et peut simplement augmenter la fatigue oculaire et la fatigue musculaire.

Comment désactiver la lumière bleue ?

Essayez ce Logiciel

Comment limiter la lumière bleue ? Le meilleur moyen de réduire votre exposition à la lumière bleue lorsque vous travaillez avec des écrans est de télécharger une application de filtrage de la lumière bleue. Cette application est gratuite la plupart du temps. Une fois que vous avez téléchargé sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, cela vous permettra de décider et de modifier le niveau de lumière bleue sur votre écran. Ceci est comment enlever la lumière bleue. Vous pouvez choisir de réduire la lumière bleue au maximum. Faites attention cependant car cela changera le look de votre écran et favorise un look plus chaleureux.

Vous connaissez peut-être ce type de logiciel car il est préinstallé sur certains appareils, il s’appelle mode nuit!